Stres

Stres Nedir?

Ne kadar genç veya yaşlı olursanız olun, zaman zaman herkes kendini stresli hissedebilir. Kendimizi baskı altında hissederiz, endişeliyizdir, üzgünüzdür, canimiz sıkılmıştır,kızgınızdır.…veya bu rahatsız duyguların bir karışımını yaşarız. Bunun genellikle sebebi çünkü yaşamımızdaki olayların zor olmasıdır veya öteki insanlarla iyi geçinemiyor olmamızdır. Bu stresli olayların çoğu kısa sürer-sonra düzelirler. Sıradan birçok olay vardır sizi daha da uzun sure stresli yapabilecek.Okul ödevleriniz yığılmıştır veya sınavlara hazırlanmak omur boyu sürüyor,hiç bitmeyecekmiş gibi gelebilir size.Okulda sizinle dalga geçiyor, alay ediyor ,hatta yaşça büyük sınıflardan birileri sizi korkutuyor-tehdit ediyor olabilirler veya öğretmenlerle problemleriniz vardır. Evde ailenizle ,yakin arkadaşlarınızla münakaşalar vardır.

Stresin Etkileri

Bu stresin ne kadar ağır ve kotu olduğuna, ne kadar uzun sürdüğüne bağlıdır. Ve insanin kendisine de çok bağlıdır-herkes başka başka yasar stresi. Hepimiz strese başka başka reaksiyonlar gösteririz. Stresle nasıl basa çıkabildiğimizse, sizin şahsiyetiniz, kişiliğiniz ve basa gelen problemlerle ne kadar iyi basa çıkmayı öğrenebilmiş olmanıza bağlıdır. Hem de sizin yakınınızda güvendiğiniz ve konuşabileceğiniz birisi olup olmadığına da bağlıdır.Baska bir insanin/insanların sizi anlaması, anlayış göstermesi ve desteklemesi sizin stresle daha kolay basa çıkmanızı sağlar. Kendinizi yalnız hissederseniz stres daha da kotudur