| Sebzeler (100 gram) |
Kalori |
| Ispanak |
26 |
| Domates |
22 |
| Mantar |
28 |
| Kuru Soğan |
38 |
| Bezelye |
84 |
| Salatalık |
15 |
| Patates (Haşlanmış) |
76 |
| Patates (Kızarmış) |
280 |
| Patates Cipsi |
568 |
| Fasülye |
32 |
| Lahana |
24 |
| Havuç |
42 |
| Karnabahar |
27 |
| Kereviz |
40 |
| Taze Mısır |
96 |
| Biber |
22 |
| Pancar |
43 |
| Turp |
19 |
| Pırasa |
52 |
| Marul |
14 |
| Maydanoz |
44 |
| Enginar |
53 |
| Patlıcan |
25 |
| Şarküteri (100 gram) |
Kalori |
| Jambon |
182 |
| Yumurta (Haşlanmış) |
158 |
| Yumurta (Beyaz) |
25 |
| Yumurta (Sarı) |
185 |
| Salam |
450 |
| Sosis |
322 |
| Krema |
240 |
| Sucuk |
452 |
| Pastırma |
250 |
| Zeytin (Siyah) |
207 |
| Zeytin (Yeşil |
144 |
| Kuruyemişler (100 gram) |
Kalori |
| Yer Fıstığı |
582 |
| Patlamış Mısır |
386 |
| Badem |
598 |
| Fındık |
634 |
| Kestane (Haşlanmış) |
131 |
| Kestane (Kavrulmuş) |
245 |
| Şam Fıstığı |
594 |
| Ceviz |
651 |
| Et Ürünleri (100 gram) |
Kalori |
| Tavuk |
215 |
| Kuzu Pirzola |
263 |
| Ördek |
404 |
| Hindi |
160 |
| Dana Eti |
223 |
| Biftek |
156 |
| Koyun Eti (Az Yağlı) |
247 |
| Yağlı Koyun Eti |
310 |
| Sığır Eti (Az Yağlı) |
225 |
| Sığır Eti (Yağlı) |
301 |
| Yağlar (100 gram) |
Kalori |
| Margarin |
720 |
| Tereyağı |
717 |
| Sıvı Yağı |
884 |
| İç Yağı |
758 |
| Şekerlemeler (100 gram) |
Kalori |
| Çikolata |
528 |
| Bal |
315 |
| Dondurma |
193 |
| Üzüm Pekmezi |
293 |
| Kakao |
289 |
| Şeker |
385 |
| Kuru Gıdalar (100 gram) |
Kalori |
| Pirinç |
363 |
| Mercimek |
340 |
| Fasülye |
340 |
| Nohut |
360 |
| Unlu Mamüller (100 gram) |
Kalori |
| Makarna |
369 |
| Talaş Böreği |
360 |
| Beyaz Un |
368 |
| Mısır Unu |
368 |
| Elmalı Pasta |
276 |
| Kepek |
213 |
| Yufka |
152 |
| Beyaz Ekmek |
68 |
| Çavdar Ekmeği |
60 |
| Çikolatalı Pasta |
300 |
| Bisküvi |
418 |
| Meyveler (100 gram) |
Kalori |
| Mandalina |
46 |
| Üzüm |
67 |
| Armut |
61 |
| Ananas |
52 |
| Elma |
58 |
| Kayısı |
51 |
| Muz |
85 |
| Kiraz |
70 |
| Vişne |
58 |
| Şeftali |
38 |
| Erik |
75 |
| Portakal |
79 |
| Limon |
27 |
| İncir |
80 |
| Çilek |
37 |
| Karpuz |
26 |
| Avakado |
147 |
| Kavun |
33 |
| Süt Ürünleri (100 gram) |
Kalori |
| Yoğurt |
62 |
| İnek Sütü |
61 |
| Koyun Sütü |
108 |
| Ayran |
37 |
| Beyaz Peynir |
235 |
| Kaşar Peyniri |
404 |
| Lor Peyniri |
85 |
| Krem Peynir |
349 |
| Tulum Peyniri |
257 |
| Dil Peyniri |
290 |
| İçecekler (100 gram) |
Kalori |
| Kakao (Süt + Şeker) |
91 |
| Kahve (Sade) |
0 |
| Kolalı İçecek |
39 |
| Şekersiz Çay |
0 |
| Buzlu Çay (Ice Tea) |
30 |
| Portakal Suyu |
45 |
| Elma Suyu |
47 |
0 YORUMLAR
Bu KONUYA henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz...